מרגישה שמנה

כאשר העיסוק במראה, במשקל ובאוכל מתחילים להיות נושאים שמשתלטים על החיים, תופסים זמן ומחשבה באופן לא פרופורציונאלי, ואף מובילים להתנהגויות אכילה פתולוגיות (כמו צמצום תזונתי שמוביל לבולמוסים), זה בהחלט נורה אדומה וסימן שקיימת בעיה שצריך לתת לה מענה. ברמה התזונתית, המענה צריך להיות עזרה בהתנהלות מאוזנת יותר מול האכילה. ברמה הפסיכולוגית, המענה צריך לעזור לך לבחון מדוע עיסוק זה השתלט על חייך, האם יש קושי או מצוקה שאת מנסה לתת להם מענה עקיף דרך העיסוק הזה, ואיך ניתן להתמודד עם הדברים בצורות אחרות. במידה ותרצי עזרה בצעד הראשון לקראת קבלת
עזרה, ניתן לפנות להתייעצות עם רופא משפחה, או לפנות ישירות להתייעצות עם אנשי מקצוע מתאימים בתחום הפרעות אכילה.