לא מצליחה כל הזמן נשברת..

שלום,
אני בת 17 ובבעיה . יש לי תקופות שבזמן האחרון פשוט הפך לתקופה ארוכה מידי. שם אני כל יום מחליטה לאכול רק ירקות או באופן מצומצם ביותר.. אני יודעת שזה לא בסדר וגם אני לא מצליחה באמת לעמוד בזה אבל בתכלס זה לא בגלל שאני רעבה אבל פשוט משועממת.. אני בתקופה של לחץ בלימודים.. ואז יוצא שיש לי בולמוס של אכילה בעיקר של דברים מתוקים.. ואחריו הרגה נוראית..ששוב נכשלתי ואני שמנה ואני אף פעם לא באמת אצליח בדיאטה כי גם אם אני ארד אני בסוף אעלה הכל.. ואחרי כמה שעות אני פשוט ישר הולכת למקרר כאילו לא קרה כלום היום ושוב הפעם אוכלת והכל זה או בגלל שמשעמם לי או שאני מנחמת את עצמי כי זה הדבר היחידי שמשמח אותי ומרגיע אותי בזמן האחרון..(אוכל..)
עוד מעט זה טיפה נרגע ובכל התקופה הזאת (תקופה ארוכה מאוד של כמעט שנה )העלתי בסביבות 5+ קילו. אני מרגישה כל ככה שמנה.. ואני נרת גם ככה( אני 1.62 מטר ושוקלת 76) וזה אחרי שהורדתי לפני כמה שנים 12 קילו מ 78 ל66 אבל מאז אני לא מצליחה לרדת ובכלל בשנה הזאת העלתי כל כך הרבה (סה"כ 10 קילו!) אני כבר לא יודעת אם יהיה לי את הרצון לרדת כי כבר הספקתי להתמכר לאכול ולהפוך לממש עצלנית.. לא מסוגלת ללכת לחדר כושר (על אף שאני רשומה..)

איך לצאת מכל זה??
בבקשה אני ממש צריכה את העזרה שלכם..
תודה!