שלום דליה,

בתאל שלום וסליחה על האיחור בתשובה. נפלא שכבר בגיל צעיר כל כך הגעת למסקנה שצריכה לעשות משהו חיובי בכדי לשפר את עצמך ואת איכות חייך. פילאטיס בהחלט יכול להיות הדרך שלך לעשות את השינוי ואני ממליץ בכל לב לייצור קשר עם מכון ולהתחיל אבל חשוב שזה יהיה פילאטיס מכשירים ולכן אמרתי מכון ולא סתם שעור. בנוסף ומבלי להכנס ללחץ הייתי ממליץ לך להתיעץ עם בעל מקצוע בנושא התזונה ולראות איך משפרים. אינני מדבר על דיאטה משום שזה יכול להיות הרסני אלה על תזונה נכונה ומאוזנת שתביא לתוצאות טובות יותר ולאורך כל חייך.

בהצלחה

גדעון