פילאטיס בהריון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • פילאטיס בהריון
    מירי
    04/10/2011

    שלום, אני בשבוע 15 להריון ,משתתפת בשיעורי פילאטיס וכמובן מיידעת את המדריכה בכך. הייתי רוצה לדעת איזה תרגילי בטו מותרים ואילו לא שכן כל מדריכה אומרת משהו שונה. בגדול, יש בעיה עם תרגילים שהם על הגב? ושנית, תרגילים של פלג גוף עליון מורם אך סטטי והרגלייים למעלה בתנועה או סטטיות ו"פמפום" של הידיים מותרים?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פילאטיס בהריון

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס בהריון - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    08/10/2011

    לא כדאי להרים פלג גוף עליון.
    שכיבה על הגב מותרת, אלא שמשבוע 24 מומלץ לא יותר מ-7 דקות רצופות, שינוי מנח למספר דקות ושוב חזרה לשכיבה גבית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו