פילאטיס מחטב?

פילאטיס אכן מחטב. גם מאריך וגם מחזק שרירים. מלמד לעבוד במודעות גוף ונפש.
נסי ותיווכחי בתוצאות.

היי מלינדה יקירה
הפילאטיס מהדק את השרירים ומהדק אותם ומכאן מגיע החיטוב הניפלא.
פילאטיס בונה שרירים חזקים וארוכים הנותנים מראה ארוך ורזה.

שלום,
לאחר הריון (למרות שבהריון היתה בטן קטנה מאוד וגם עשיתי מתיחת בטן בניתוח קיסרי) ולידה קיסרית יש לי עודף עור בבטן. האם פילטיס יכול לעזור ולא יצטרך ניתוח מתיחת עור.
אגב, אני 4 חודשים לאחר ניתוח קיסרי ובינתיים מבצעת רק תרגילי לשרירים פנימיים. מתי אפשר כבר להתחיל כפיפות בטן וכאלה.
תודה

ראשית, את כבר יכולה לעבוד על כפיפות בטן. 1.אל תעלי גבוה ! 2. שימי לב טוב טוב שהבטן לא קופצת החוצה בזמן הכפיפה אלא משתטחת.
דבר נוסף,אחרי לידה בקיסרי לוקח יותר זמן ...