עודף משקל

נירה,פילאטיס מתאים לכל גוף! שימי לב, פילאטיס מזרן עלול להקשות עלייך, לכן ממליצה מאד מאד על פילאטיס מכשירים. ההתנהלות על המיטות בוודאי יותר סימפטית. אל תחכי

לא גורם לרזות (מנסיון) גם דליה מנטבר מלכת הפילטיס לא ממש רזה!!! מה שעשיתי הוא שמתי רוכסן בפה.

היי נירה, אני מאוד הייתי ממליצה לך להתחיל להתאמן בפילאטיס וגם לשלב פעילות אירובית. אם תתמידי את תיראי תוצאות מדהימות.
כל התחלה היא קשה ולאט לאט יהיה לך קל ונוח יותר.
בהצלחה