נשימה בפילאטיס

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • נשימה בפילאטיס
    איה
    21/03/2012

    שלום רב,

    המדריכה שלנו אומרת שלפני כל תרגיל אוספים רצפת אגן ורחב בטני ומפה לאורך כל התרגיל הנשימה היא לחזה (כלוב הצלעות) והחוצה ממנו (כלומר לא נושמים לבטן),

    האם זה מדוייק?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    נשימה בפילאטיס

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נשימה בפילאטיס - תגובה

    רחלי אמרוסי חדד
    22/03/2012

    כן זה מדויק מאוד.. אנחנו לא רוצים לנשום לבטן ולנפח אותה, אנחנו רוצים בכל תרגיל לעבוד שהבטן אסופה פנימה והנשימה לכל אורך התרגיל היא לצלעות..

    את יכולה לשים יידים על הצלעות ולהרגיש שבשאיפה הצלעות מתרחבות לצדדים ללא ניפוח של הבטן ובנשיפה הצלעות מתקרבות אחת לשניה והבטן ורצפת האגן נאספים פנימה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו