תרגילים למתאמן עם פריקת כתף....

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תרגילים למתאמן עם פריקת כתף....
    קרן
    23/05/2012

    היי צהריים טובים
    אני מדריכת פילאטיס מכשירים ומזרן אך איני פיזיותרפיסטית ואני רוצה לעזור למתאמן שלי.
    הגיע מתאמן חדש המעוניין לקחת שיעורים פרטיים במכשירים, בסטודיו מדובר על שילוב של חצי שעה מזרן וחצי שעה מכשירים.

    אילו תרגילים עליי לעשות כדי לחזק את הכתפיים, אילו תרגילים להימנע מלעשותם... והאם כדאי לעבוד עבודה א-סימטרית..

    אשמח לתגובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תרגילים למתאמן עם פריקת כתף.... - תגובה

    רחלי אמרוסי חדד
    23/05/2012

    היי קרן, קודם כל תבדקי אם הוא סובל מפריקות כתף חוזרות או שזה משהו חד פעמי שקרה

    שמגיע בן אדם עם בעיה כלשהי כדאי קודם כל להקשיב למתאמן ולשמוע ממנו אילו תנועות כואב לו לעשות ומה הוא יכול לעשות ולפי זה להתאים לו את התרגילים

    מאוד חשוב לחזק שכמות וחגורת כתפיים וזרועות, כמובן לא לעבוד שכואב ולא נעים.

    ברגע שמחזקים את הגוף ללא כאב אז הכאב עובר ..

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו