הליכות

זה לא בדיוק הפורום, אבל אענה לך בשמחה.

שעושים הליכות מאוד מאוד חשוב לשים לב איך הולכים, צריך להכניס את הבטן פנימה לאסוף אותה בזמן ההליכה כדי שלא יווצר לחץ על הגב התחתון, כנראה שזה מה שקורה ללכת.

שימי לב שאת הולכת זקוף ושהגוף לא נוטה קדימה או אחורה, וכמובן שנעלי הספורט יהיו מיועדות להליכה

בהצלחה

רוב תודות על המידע!