כתף קפואה

היי שירז אי אפשר לפרט במדויק ממה להימנע ובמה להתמקד כל מתאמן הוא אחר .. אני מאוד ממליצה לך לעבוד עם המתאמנת על האזורים שלא כואבים לה לחזק את הזרועות חגורות כתפיים , כמובן שצריך לשים לב שהיא לא עובדת שכואב ולא נעים לה. ברגע שמתאמנים בלי לעורר את האזור הכאוב, הכאב פשוט נעלם

בהצלחה

ראשית,תבדקי שהיא מקבלת טיפולי פיזיוטרפיה. זה מאד חשוב ומקבלים את הטיפולים דרך כל קופות החולים.
שנית, עיבדי עימה על טווחי תנועה אפשריים בכתף עד לסף כאב, מאד חשוב לעבוד ולו לתנועה המינימלית ביותר. מייאש בהתחלה!אך חובה להתמודד.