Spine Twist

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

Spine Twist
איה
01/07/2012

הי רחלי ושירלי,

אני מנסה להבין מדוע בתרגיל ה- Spine Twist לוקחים אוויר ב"טוויסט" עצמו ולא מוציאים אוויר (שיטה השגורה ברוב התרגילים "שאיפה" לקראת ואז "נשיפה" במאמץ..), קראתי מאמרים שונים שאומרים שאפשר לבצע גם כך וגם כך וזה יביא לאפקט שונה (למשל: התארכות יותר גדולה בזמן שאיפה ב"טוויסט" מאשר בנשיפה...) האמנם??

אשמח לדעת מה מקובל וגם מדוע, כי את זה באמת שעדיין לא הבנתי

תודות מראש
איה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
Spine Twist

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
Spine Twist - תגובה
רחלי אמרוסי חדד
06/07/2012

היי איה אני לא יודעת איפה למדת, אבל בspine twist מוצאים אוויר בפיתול.. בכל תרגילי הפיתול הוצאת האוויר קורת בפיתול עצמו כדי לרוקן את הריאות ולגרום להתארכות גדולה יותר, גם אפשר להפוך את הנשימה לאנשים שמתקדמים יותר..

מקווה שהבנת בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום