שאלה סקטוריאלית...

1. סליחה על הסקטוריאליות אך כדתי מאוד קשה לי למצוא פילאטיס (מכשירים ומזרון) לגברים (שיעור מופרד). לצערי הרב גם המודעות בציבור הדתי לנושא היא חלשה ולעיתים גם רמת מדריכים שמלמדים. האם ידוע לכם אולי על שיעורים במרכז לגברים (עם מדריך גבר) או סטודיו לפילאטיס מכשירים המקיים שיעורים כאלה ? חשוב לי לאמר שאני מעוניין להתקדם וללמוד לרמות גבוהות של מיומנות. אולי אם ידוע לכם על מורה דתי זה גם יכול לעזור (שוב, פילאטיס מכשירים ומזרון).

2. בעבר הרחוק תרגלתי יוגה. היה שם תנוחות רסטורוטיביות/שיקומיות בהם נחים בתנוחה מסויימת (סטטית) בדר"כ הרגשה טובה תוך כדי ואח"כ ( אולי כי נפתחים מרידיאנים,סתם השערה שלי)- תנוחה שנותנת מנוחה לאברים שונים. האם יש דבר כזה גם בפילאטיס? כי עד כה נוכחותי שהכל די דינאמי (למעט מתיחות אחרי תירגולים).

תודה מראש !
שבת שלום