מהי הטמפרטורה המתאימה לשיעור פילאט

היי אין שום איסור או הגבלה להתאמן בפילאטיס עם מזגן או בטמפרטורה מסוימת, בפילאטיס עובדים ומזיעים במיוחד בחום של הארץ, ורצוי וממולץ להתאמן עם מזגן, שכן החום הזה עושה את הגוף עייף עוד יותר

ידוע לי כי ישנם סוגים שונים של פילאטיס. יש עם מכשור ואז כנראה הגוף מתחמם.
הפילאטיס שאני עושה כולל מתיחות, הפניות של הגוף, שימוש בכדור גדול, קטן, פיתה, כסא וכדומה. האם לדעתך בפעילות לא מאומצת כזו צריך להיות קר בחדר כשהגוף די סטטי? גוף קר נוקשה יותר ומועד לחבלות יותר, האין זה כך?

היי אני לא ממש יודעת איזה פילאטיס את עושה, אך זאת החלטה של המדריכה בלבד