שיפור חיכוך

היי נתן מה זה באר?. לא ממש הבנתי...

לדוגמא תרגיל שתפקידו לחזק את הירך הקדמית , אני מרים רגל אחת באוויר
ורגל שניה מניח על המוט, המטרה היא ללחוץ עם הרגל שמונחת על גבי המוט ולנוע

הבעיה שהרגל על המוט ,מחליקה ולא יציבה .

מקווה שהצלחתי להסביר את עצמי

אתה יכול לנסות גרביים עבות יותר בהחלט יכול לעזור..

הי נתן,
הפתרון הוא להניח משטח דביק נגד החלקה. ניתן לרכוש משטחים מן הסוג הנל באיקאה, בטמבור, בהום סנטר.(על בעלת הסטודיו למצוא הפתרון).