פילאטיס בהריון

שלום רב,

אני בת 28, שבוע 9 להריוני. לפני כניסתי להריון תרגלתי פילאטיס מכשירים במשך שנה, ואף נרשמתי לקורס מדריכים. בשבוע 5 בערך יצאתי משיעור פילאטיס לא מרגישה טוב לכמה שעות. זה התבטא בחולשה ככלית על סף עילפון ובכאבי בטן תחתונה - מה שמאודדדד הלחיץ אותי והפסקתי עם הפילאטיס.
העניין הוא שאני באה מרקע של ריקוד ותנועה, ולאחרונה התמקדתי כאמור בפילאטיס שם ברצוני להתפתח. ומאוד קשה לי עם זה שהפסקתי עם הכל - ריקוד ובפרט פילאטיס מכיוון שאני חרדה שהכל יהיה בסדר עם ההריון.

אחרי הקדמה כה ארוכה יש לי שתי שאלות:

1. האם אני יכולה לנסות ולחזור ולהתאמן בפילאטיס מכשירים (לא ציינתי שאני עושה את השיעורים עם מורה פרטית שמכירה אותי, ולכן גם מאמנת אותי ברמה גבוהה מאוד)

2. לא מסתדר לי איך יכול להיות חיובי הלחץ התוך בטני שמופעל על התינוק בכיווץ שריר רחב בטני..? האם זה באמת בסדר בהריון כל העבודה הזו על הבטן..?

מאוד אודה על תשובתכן המפורטת,
תודה
מיה