מעוניינת להתחיל להתעמל בפילטיס מזרו

שלום לך
אני בת 52 התעמלתי לפני 10 שנים ומאז בבית קצת אופניי כושר תקופה והיום לא.
מרגישה חלשה ומעוניינת להתחיל יש לי מספר שאלות:
1. יש לי משקפי ראיה וקשה לי לוותר עליהם, איך אפשר לעשות התעמלות איתם?יש לך עצה בשבילי?
2.אני סובלת מסחרחורות מאז ההריון האם זה לא מסוכן?
3. מספיק לקחת שיעור לדוגמא כדי להתרשם?
4. האם משתמשים בעזרים נוספים למזרון?כמו כדור פיט בול או כל דבר אחר?
5.איך התנהלות השיעור בהדגמה לכולם או הסבר ומעבר בין המתעמלות?

בכבוד רב
בתודה מראש
שרינה

אסיים בברכת חג שמח ושנה טובה