צוואר מכווץ

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • צוואר מכווץ
    גלי
    27/11/2013

    שלום אני עושה פילאטיס עם DVD בבית חודשיים. בשבוע האחרון יש לי כאב בצוואר. התחושה היא שהשרירים בצוואר תפוסים ובתרגילים שבהם הראש צריך להיות באוויר הראש מרגיש לי כבד והצוואר עובד מאוד חזק. עשיתי מתיחות לצוואר אבל זה לא עוזר.
    האם יש תרגילים שיוכלו להקל על הכאב ומה להבא לעשות כשאני עושה תרגילים שבהם הראש באוויר והוא מרגיש כבד?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    צוואר מכווץ

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • צוואר מכווץ - תגובה

    רחלי אמרוסי חדד
    27/11/2013

    היי גלי יש קשר בין הצוואר לשרירי הבטן שלנו
    ברגע ששרירי הבטן חלשים או לא מגויסים אז הצוואר עובד
    המלצה שלי שאת מרימה ראש תנסי להביט אל הבטן וכמה שיותר לגייס אותה ולהכניס אותה פנימה
    כך יהיה פחות עומס על הצוואר,
    וככל שהבטן תתחזק הצוואר לא יכאב
    אם זה לא משתפר , עשיתי בדיקות לבדוק שאין לך שום בעיה צווארית ואז מומלץ לא להרים ראש בכלל.

    מקווה שעזרתי ושיהיה בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו