שאלות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלות
טלי
12/04/2008

שלום
זאת הפעם הראשונה שאני נכנסת לפורום, והפורום מאוד מעניין.
רציתי לשאול, אני רוקדת מחול מזרחי כ-3 שנים וגם מופיעה, מכיוון שלפני כן לא התעמלתי אני מאוד לא גמישה דבר המקשה עלי.(יש לציין שרק באזור האגן אני גמישה)
האם שיעורי פילאטיס מגמישים את הגוף? ואם כן כמה פעמים בשבוע רצוי להתעמל?
מכיוון שאין לי כ"כ זמן ללכת לחדר הכושר, מכיוון שאני עובדת ורוקדת במשרה מלאה, האם ניתן להתעמל עם קלטות בבית? זה יעיל? ואם כן איזה קלטת אתם יכולים להמליץ לי?

תודה מראש
טלי

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
היי טלי.
דליה מנטבר
14/04/2008

שאלת וענית בעת ובעונה אחת.
קודם כל, ברוך הצטרפותך.
כמובן שפילאטיס מאד מגמישה את הגוף וגם מאד מחזקת, בהתאמה.
לגבי דיוידי, הייתי ממליצה לך על הדיוידי: פילאטיס לתוצאות מהירות, מתוך הנחה שיש לך יכולת תנועתית וכושר ממוצע.
יכולה למצוא בחנויות הספרים, טאוור רקורדס, או ישירות אצלינו באתר.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום