אימון פילאטיס יומיומי

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אימון פילאטיס יומיומי
יעל סער
23/04/2008

אני מתגוררת בחו"ל נרשמתי למרכז פילאטיס יוגה, ואני הולכת לשיעורי פילאטיס יום יום כ-5 פעמים בשבוע . אני קוראת בפורומים אחרים שלעבוד על שרירי בטן לדוגמא יש לתת מנוחה לשרירים כ48 שעות לאחר החזרות. אנחנו מאד עובדים על שרירי הבטן בשיעורים ונעזרים בכדור קטן ובחישוק וכמובן על המזרון, איננו משתמשים בשום מכשיר. האם שיעורים יומיומיים של פילאטיס לא יניבו תוצאות כיוון שאין מנוחה בין שיעור לשיעור של יותר מ-24 שעות? אשמח לקבל תשובה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אימון פילאטיס יומיומי

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
פילאטיס יומיומי. יעל
גדעון אברהמי
24/04/2008

ההתיחסות למנוחת שריר של 24 שעות מתכוונת לאימון שרירים בעומסים מאוד גבוהים כמו באימון של Body building בפילאטיס אין בעיה כזו והשעורים כן יניבו תוצאות. אבל אל תשכחי שלמרות שכל תרגיל בפילאטיס מערב את המרכז אנחנו לא עובדים רק על שרירי הבטןת אז תנסי לראות מה התועלת לכל הגוף, לתפקוד שלך, ליציבה וכו'

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום