אימוני פילאטיס עם בקע בטבור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימוני פילאטיס עם בקע בטבור
    דנה בלדב
    19/01/2015

    הי שירלי מורתי היקרה
    פנתה אליי בחורה עם בקע בטבור, האם מותר לה להתאמן?
    אם כן, יש תרגילים שאסור לה?
    כמובן שבקשתי קודם לדבר עם הרופא, לקבל אישור רפואי עם מותר לה,
    והבטחתי שאני גם אברר. מחכה לתגובתך. דנה


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימוני פילאטיס עם בקע בטבור - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    21/01/2015

    דנה יקירתי,בהחלט אפשר להתאמן עם בקע טבורי. יש לשים לב על איסוף מדויק! של שרירי הבטן, במקביל לנשימה נכונה. עם דגש על כך שהבטן לא יוצאת בעת הנשיפה.
    דגש על עבודה ואיסוף של הרחב ביטני.
    טיפים, להרים ראש רק מאד מעט(chest lift).
    Singel leg stretch -חיבוק ברך לבטן.
    ובכלל, לבדוק מה מצב אורך פושטי הירך על מנת לוודא יכולת הרמת הרגליים באויר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו