פילטיס מכשירים בשבועות הראשונים

שלום רב,
לפני מספר ימים גיליתי שבטיפול הIVF סוף סוף נקלטתי לאחר לא מעט ניסיונות .
בשבועיים של ההמתנה לבדיקת הבטא ביטלתי את שיעורי הפילטיס מכשירים למרות שהתעמלתי בקביעות למעלה מ5 שנים כשלוש פעמים בשבוע ונחשבת בסטודיו בין המתעמלות ברמה הכי גבוהה עם תוכנית ייחודית לי.

באיזה שלב את ממליצה לחזור להתעמל? (אני ממש בדילמה )
ועוד שאלה,
אילו מהתרגילים שלהלן מותר/אסור לעשות בתחילת ההריון או בהמשך?
1) snake ( על הרפורמר או על האורביט)
2) חץ וקשת,
3) תרגילים על האורביט כמו פנדלום, כפיפות בטן בשכיבה על האורביט וכו'.
4) climb on a tree על הרפורמר,
5) jumping on board,
6) low rotation על הקורליין
7) cap on fire על הקרוליין
8) roll down / roll up על הקדילק או על הרפורמר
9) monkey על הקאדילק
10) המסור (saw& Rotation) על הקדיאלק
11) טיזר על הכיסא או על הקאדדילק
12) side to side
13) Knees Off על האורביט או רפורמר
14) Hundred על הרפורמר או הפיטבול
15) תרגילים סיבוביים לבית החזה על הכיסא
16) מה מותר /אסור לעשות על הגליל?


תודה