פילאטיס בהריון

איחולי לעתיד. בתחילת ההריון לא צריכה להיות שום בעיה ואת יכולה לעשות הכלץ אנחנו רק ממליצים להוריד מעט את האינטנסיביות של כפיפות הבטן ולעשות פחות. האיסור על כפיפות הבטן חל יותר מאוחר כאשר הבטן מתחילה לגדול ולהתמלא. יכול להיות אבל שתרגישי אי נוחות בגלל בחילות וכו' אז תרשי לעצמך להפסיק ולקחת את זה באיזי. זיכרי שתקופת ההריון היא תקופה של שמירה על הקיים ולא תקופה לחיטוב והעלאת הכושר. תתמקדי בעבודה נכונה ולא בעבודה כוחנית.

בהצלחה בעבודה ובהריון

גדעון