שאלות בנוגע ל-DVD

היי גלי יקירתי.

תודה שקנית את הדי וי די. אך אם היית מתייעצת לפני, הייתי ממליצה לך להתחיל ב "פילאטיס יום יום". הדי וי די לתוצאות מהירות , יש בו שיעור מאד קשה, ובפילאטיס יום יום, שקשה אף הוא, הקצב יותר איטי ומתאים למשל למי שלא עסק בספורט כדוגמת הפילאטיס. משום שאת אירובית בעיסוקך הספורטיבי, סביר להניח שאמנם קשה עליך הפעילות בדי וי די.
אך מבטיחה לך שעם הזמן, יהיה לך קל יותר ויותר.
יש מצב שמורים לעיצוב, לוקחים חלק מהתרגילים של הפילאטיס, אך , טכניקת הפילאטיס היא לא אוסף של תרגילים, אלא דרך חיים. יציבה נכונה, יעילות בשימוש בנשימה ובאירגון הכוח.
ובתור שכזאת, השיטה מלמדת אותך להעצים את היכולות שלך, את ביצוע התנועות בשיעור ובחיי היום יום, מעצבת ומחטבת את הגוף כתוצאה מעבודה מאוזנת ומבוקרת.
יש מתנה בדי וי די , שעור נסיון, אז את מוזמנת...
בקשר לכאבים בעצם הזנב, שימי כרית מתחת לישבן. ובקשר לכאבים בשורש כף היד, זה לא נורא, זה מחזק את העצמות ועוזר במניעת אוסטיאופורוזיס.
דליה