צוואר תפוס

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

צוואר תפוס
חן
16/07/2008

שלום, לאחר שאני עושה בפילטיס תרגילי בטן בתחילת במהמפגש, תמיד נתפס לי הצוואר ושרירי השכמות, נותנים לי לעשות תרגילים מיוחדים אבל כבר יש אצלי פחד לעשות את התרגילים עד הסוף

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
צוואר תפוס

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
צוואר תפוס. חן
גדעון אברהמי
21/07/2008

נכון זה לפעמים קורה אבל כדי לייעץ לך אני צריך לדעת איזה תרגילים יותר במדיוק. במידה ואת יודעת שיש בעיה שימי יד אחת או שתיים (בהתאם למה שהתרגיל מאפשר) מאחורי הראש לתמיכה. כמו כן יש לחמם טוב את הגב לפני תרגילי בטן. אצלי בשעורים אני מקדיש כ10 דקות לחימום והתנעה של עמוד השדרה והבטן לפני תרגול מאומץ שלהם. נסי לדבר עם המדריך בכדי לקבל ייעוץ יותר מתאים לך שכן הוא צריך להכיר את גופך ואת התרגילים.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום