שאלה

קודם כל מזל טוב. פעילות גופנית בזמן הריון חשובה לאמא בכדי שתוכל לעמוד ולהתמודד עם חלק מהתופעות הקשורות להריון כגון כאבי גב, דליות,דליפות שתן, ועוד'. הפעילות חשובה גם בכדי לאפשר לגוף לחזור לעצמו יותר טוב לאחר ההריון. בחלק מהמקרים אנחנו מוצאים שיש לפילאטיס השפעה טובה גם על הלידה עצמה ולמרות שלא נערך מחקר מדעי אנו רואים זאת בשטח. מבין סוגי הפעילות הגופנית הקיימים פילאטיס היא המתאימה ביותר (הכוונה לפילאטיס מכשירים) משום שהטכניקה פועלת על שרירים עמוקים, שרירי יציבה, על קרקעית האגן, נשימה, יציבה בכלל ושיפור תיפקודו של הגב. עדיין לא מאוחר להתחיל אבל כדאי שתזדרזי שכן יותר מאוחר יהיה לך קשה יותר.

בהצלחה