התרבות בירכיים

שלום לך ראשית עלי לשבח את דליה על הקלטות שלה יש לי את כל הקלטות וכולם מדהימות!!!!!!! כרגע אני משתמשת בקלטת האחרונה (לדעתי). קלטת לתוצאות מהירות .אני בת 59 גובהי 173 משקלי 58.אני מתאמנת בעזרת הקלטת כבר 3 חודשים ומדי פעם גם משתמשת בקלטת 4+4. מאזנת. קרה לי דבר מוזר שהירכיים התרחבו לי כאילו שנוספו לי שרירים (כי במגע יד האיזור קשה) אני ממש מודאגת ואבקש הסבר כיצד לטפל בנושא.איך להתאמן כדי להרפות את העומס . בתודה מראש על תשובתך.