אוסטאופורוזיס ופילטיס

דבורה שלום, שיטת פילאטיס מצוינת לטיפול בנושא של שיווי משקל,חובה למניעת נפילות, המםוכנות כמובן במצבך. פילאטיס מכשירים,העבודה כנגד קפיצים,הוא הממלא את הפונקציה החשובה להדרדרות.
שירלי

שלום שירלי, ותודה על תשובתך. רציתי רק לברר, אני צריכה לקחת את האקטונל על בטן ריקה. ככה שאני נוטלת את הכדור בבוקר כשאני קמה. מתי מומלץ במהלך היום לעשות את הפילאטיס? ואיך זה מבחינת למשל זמני ארוחות?

דבורה הי,פילאטיס נפלא לעשות בכל שעה,אלא שאחרי צום של לילה ולקיחת התרופה, כדאי לאכול קרקר קל ואז לעשות שעור.
שבת שלום
שירלי