יוגה ופלדנקרייז

ההבדל המרכזי נעוץ בתפיסה הדינמית התעמלותית יותר של הפילאטיס לעומת האחרים, מה שמתאים יותר לצרכי החיים המודרניים. יחד עם זאת החשיבה המרכזית בפילאטיס שמתמקדת בהפעלת מרכז הגוף ומביאה לקשר פיזי חזק עם המרכז, הדינמיות של הנשימה כמרכיב המניע את התנועה, השימוש בייצוב (stabilization) כמרכיב מרכזי בהבנת תנועת הגוף כולם מסתכמים בזאת שהטכניקה היא דינמית, פיזית, ועמוקה. הצעתי לך היא להתנסות בשלושת הטכניקות ולהחליט מה הכי מתאים לך, לאופי ולצרכים שלך. כמובן שאני מאמין שהפילאטיס מביא אותנו רחוק יותר מבחינת החיטוב, הכוח, היציבה והתפקוד היום יומי שלנו.