פילאטיס לנשים בהריון

שלום רב,
רציתי לדעת האם ניתן להתחיל להתאמן (פילאטיס) בהריון על אף שמעולם לא התאמנתי בשום דבר שקשור לספורט? אני בת 30 , בשבוע 7 (הריון שני) וסובלת מהגב מאודדדדדד. מה גם שהריון קודם עליתי 30 קילו ובהריון הזה אני ממש לא מתכוונת להיות עצלנית.
אם מותר מאיזה חודש מותר, איך מתחילים, כמה זמן (חצי שעה , שעה אימון?) והאם אתם מכירים פיאלטיס בראשון לציון מערב.
תודה רבה.
מיטל