שלום, בשעה של פילאטיס מכשירים כמה

תודה

סליחה שלא עניתי מוקדם יותר אבל לשאלה אין תשובה חד משמעית כי תלויבקצב השעור במדריך והאם זה שעור מזרון או מכשירים ובכל מקרה פילאטיס נעשה כדי לשפר יציבה, תפקוד של הגוף, חיזוקו, הגדלת טווח התנועה של המפרקים וכו'. אבל בשעור מכשירים ממוצא שורפים הערך 250 -300 קלוריות אבל הערך האמיתי בכך שפעילות השרירים משתפרת ומסת שריר עולה ולכן שריפת הקלוריות וחילוף החומרים נמשכים לאורך יותר זמן.