פילאטיס יכול להיות מסוכן???

שלום אנה

אני שמח שהפנית את השאלה אלינו. נכון שכפיפות בטן כמו שנעשות בדרך כלל במכוני כושר וכ"ו יכולות, אבל לא בהכרך לגרום לנזק אבל מורה לפילאטיס שעובד נכון תוך שיתוף של הרמת רצפת אגן בזמן הכפיפה והפעלת הסוגרים התחתונים ותוך שימוש בתבניות נשימה נכונות לא רק שלא יגרום לנזק אלה יכול להועיל ולמנוע תופעות מסוג זה. יש היום, לצערי, הרבה מדריכים הקוראים לעצמםפ מדריכי פילאטיס לאחר שעברו השתלמות קצרה ולא יותר ויכול להיות שניתקלת באחד מהם, הבעייה אינה בשיטה כי אם במורה.