שלום

כדי להשיג תוצאות שנראות לעין, כלומר חיטוב של הגוף, הגמשתו, חיזוקו ובניית שרירים ארוכים ויפים שמצמצמים היקפים בכל הגוף, כדאי להתאמן 3 פעמים בשבוע בשיטת הפילאטיס. פילאטיס בא מתחום השיקום, על כן בעיות הברכיים שלך תיפתרנה תוך כדי אימון מאוזן ומרוכז.
לגבי גמישות - כמובן שהשיטה עוזרת להארכת שרירים ולגמישות מפרקית, מה שמגדיל את טווחי התנועה.
כדי לברר היכן הסניף הקרוב אנא היכנסי לאתר האינטרנט שלנו www.mantver-pilates.co.il