לדליה-

היי הדס.

מתי עברת ניתוח קיסרי?
לידיעתך, אפשר בצורה מאד מבוקרת, לעשות פילאטיס על מנת לשקם את השרירים המאד פנימיים, שנחתכו, במהלך הניתוח.
ממליצה דוקא לעשות מכשירים, אם יש קרוב למקום מגורייך, כי שם אפשר להקפיד הרבה יותר על תנועה מאוזנת ובריאה, מתאים למצבך.

תודה.
דליה

בניתוח קיסרי לא חותכים את שרירי הבטן אלא מפרידים אותם ונכנסים פנימה. ההבדל הוא מאוד מהותי. אגב, האם פילאטיס מכשירים הוא אפקטיבי יותר? האם פעמיים בשבוע זה מספיק או שעדיף לוותר?

לפני 9 שנים עברתי 4 ניתוחים קיסריים במהלך השנים עשיתי התעמלות ושרירי בטן וכנראה מתחתי שריר באזור הסרעפת ... ומאז , 3 שנים בערך לא עשיתי התעמלות...
אני צריכה הכוונה .... תודה.

היי הדס.

תיאורטית, אם עשית ניתוחים לפני כל כך הרבה שנים, לא צריכה להיות לך בעיה לעשות פעילות.
למה ניראה לך שמתחת שריר באיזור הסרעפת? האם אובחנת? האם קשה עליך הנשימה? האם שרירי הבטן חזרו למצבם הרגיל? כלומר, אמצע הבטן, הקו האורכי שמגיע מקו החזה עד מתחת לפופיק, האם השרירים שם, ניצמדו חזרה? או שיש תחושה של בור?
סליחה על כל כך הרבה שאלות. ככל שניתמקד, כך עצתי אליך תהיה מתאימה יותר למצבך.
דליה

כן, על כל פעילות שקשורה לשרירי בטן גורמת לי לקשיי נשימה. זה ברור לי שזה קרה לי מההתעמלות שעשיתי זה קרה לי תוך כדי . אני ספורטאית שנים התעמלתי. מאד אשמח למצא את ההתעמלות המתאימה לי. דליה תודה על העזרה.