האם פילאטיס זה גם לגברים?

פילאטיס מתאים מאוד לגברים! אמנם גברים חושבים שפילאטיס עוסק במתיחות ומיועד לנשים, אך למעשה מדובר באימון גופני קשה ואינטנסיבי, המפתח שריריםף ומאתגר את הגוף. בעולם, פילאטיס לגברים מאוד מפותח בקרב ספורטאים מקצועיים, כחלק משיגרת האימון שלהם, כגון שחקני פוטבול, כדורסל וכדורגל בנבחרות. הפילאטיס עוזר במניעת פציעות, מחזק ומגמיש את כל השרירים.
בדרך כלל גברים פחות גמישים ועוסקים בספורט חד מימדי (משקולות, ספינינג, ריצה, כדורגל). זה אמנם מפתח שרירים מסוימים וסיבולת לב ריאה, אך מזניח את היציבה, הגמישות והשימוש הנכון בשרירים הפנימיים, החשובים לבריאות הגףו בכלל ולעמוד השידרה בפרט.