האם מתאים לי פילאטיס- דבי

שלום רב!

רציתי לישאול את דליה אם יש בעייות קשות בעמוד שידרה

אני אפרט-
1) פריצות דיסק צוואריות מ1 עד 7 עם כאבים

2)פריצות דיסק מותניות

3)בעייות בירכיים אוסטאוארטריטיס

אני עושה התעמלות אבל בצורה מינורית, וכמובן ההיתי רוצה לשפר
האם זה אפשרי ? עוד ההיתי רוצה לדבר עם דליה ולקבל את
התשובה ממנה
יום טוב ותודה דבי