תרגילים לבעיות ברכיים

שלום לך.

כאשר יש שחיקה בסחוס במפרק הירך, כמצב קיים, יש לחזק את כל סביבת הברך, כלומר את השרירים שעוטפים את הברך, כמו שריר ה 4 ראשי, שאחד ה"ראשים" שלו, יורד עד מתחת לברך. אם מחזקים את סביבת הברך, יהיה עליה פחות עומס, היא תהיה מוחזקת יותר וכך ישתפר מצבה.
בנוסף , כדאי היה להירשם לסטודיו פילאטיס מכשירים, שכן, חיזוק מרכז הגוף, היציבה,ותירגול מתאים, יביאו להטבה ניכרת במצב הברך.
תודה על פנייתך.
לשרותך
דליה