פילאטיס מכשירים מול פילאטיס רצפה ?

שלום לך אמא צעירה,
אין ספק שפילאטיס מכשירים מאתגר הרבה יותר מפילטיס רצפה!
התרגילים במכשירים מבוססים על תרגילי המזרן שפיתח גוזף פילאטיס, בחלקם אף זהים,
אלא שהם מתבצעים כנגד התנגדות קפיצית, כך שעלייך להפעיל כוח רב יותר למול התנגדות הגוף
ובנוסף מאפשר טווח תנועה מקסימאלי .

לסיכום,פילאטיס מכשירים מתאים לכ ו ל ם.
תהני, שירלי

אני שמעתי שגוזף פילאטיס פיתח את המכשירים ופילאטיס מיזרן הגיע על סמך זה??

אכן כן. גוזף פילאטיס פיתח את השיטה על המכשירים,כאשר חיבר קפיצים למיטות כדי לעזור בשיקום חולים בזמן מלחמת העולם הראשונה. מאוחר יותר רק ב 1960 פיתח פילאטיס את תרגילי המזרן, שמבוססים על תרגילי המכשירים וזאת כדי להגיע להמונים.