פילאטיס בהריון - בעיה

שלום,
אני משתמשת בקלטת הדיוידי של פילאטיס לנשים בהריון, ואני מאוד מרוצה.
יש לי בעיה אחת - לאחרונה התחלתי להרגיש כאב בשורש כף היד כשאני עומדת על שש.
פניתי לרופאה, והיא המליצה לשים סד ולעסות את המקום עם שמן זית (כנראה דלקת קטנה בגיד, ואי אפשר לתת טיפול תרופתי בגלל ההיריון).
רציתי לשאול האם יש דרך חלופית לעשות את התרגילים שמבוצעים בעמידה על שש כדי לא להכביד על המקום?
תודה,
רננה