איך ניתן לשפר את הגמישות לדוגמא

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איך ניתן לשפר את הגמישות לדוגמא
    משה
    10/04/2010

    בתרגיל המספרים אני לא מצליח להגיע עם הרגלים למצב ישר או יותר כמו בסירטונים
    בעזרת מה אוכל לשפר את הגמישות שלי אם בכלל

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • משה

    דליה מנטבר
    11/04/2010

    חוסר היכולת להרים את הרגלים, היא גם עניין של אימון מאוזן בין כוח וגמישות, שהרי לשם כך צריך שהשרירים הקידמיים יהיו גמישים והאחוריים, חזקים. ובדרך כלל אנו מחזקים יותר את השרירים הקידמיים ומכאן נובע הקושי.
    פשוט עשה זאת כל יום ולאט לאט זה יקרה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו