פילאטיס מכשירים

רונן היקר... שבועיים זה ממש מעט זמן בשביל לחוש ממש מה זה פילאטיס.. בפילטיס אתה "מחנך" את הגוף.=: נכונה. לדיוק בתנועה, לשימוש בשרירים באופן שלא יגרום לך פציעות מיותרות, או עומסים מיותרים, חיטוב וחיזוק איש יקר לא תרגיש תוך שבועיים אבל,, אם אתה מקשיב להוראות ומתעמק ו נושם אל תוך התנועה ,, אפילו בשיעור אחד , אפשר להרגיש את השריר קצת יותר מתוח,, קצת יותר גמיש..(אני זוכרת את השיעור הראשון שלי) עשיתי תרגיל שנקרא leg pull down שאתה שוכב על הגב רגל אחת כפופה והשניה ישרה בפוינט ואתה מעלה את הרגל מתוחה ..בוהן מתוחה אל התקרה ובפלקס מוריד את הרגל לאט אל הרצפה. תרגיל פשוט שמייצב ומאריכ את השריר האחורי של הרגל ,, רק רגל אחת כדי להרגיש את ההבדלים .. היתה תחושה שהרגל שעבדתי עליה יותר ארוכה מהשניהה(כמובן שאחר כך צריך לעשות אותו הדבר עם השניה:)) אז רק שבועיים לוקח להיכנס לריכוז בעיקרו וללמוד איך עושים כל תרגיל.בקיצור אל תתייאש. יש תוצאות! שיהיה בהצלחה
לבנה בצלאל, מדריכת פילאטיס מזרן י-ם

אולי מרגישים מתיחות וכ"ו אבל 2 דברים קודם כל הבנתי מגורם מיקצועי שאין דבר כזה הארכת שרירים זו יותר תחושה מאשר משהו פיזיולוגי.
והשאלה שלי היתייחסה להאם בהתעמלות בפילאטיס מכשירים אכן אוכל לחטב ולעצב את הגוף בדומה למה שאמור ליהיות אם הייתי הולך לחוג של כושר גופני (מכון כושר וכ"ו) ואני לא מתכוון לפיתוח גוף ולניפוח שרירים רק לחיטב ועיצוב (לחזק שרירים להיפטר משומנים במקומות "אסטרטגיים"..)

ראשית,אל תגזים בתגובתך. זה רק שעור פילאטיס ולא החלטה לחיים.
שנית, שבועיים ימים אינם מספיקים כדי להבין ולראות תוצאות.
שתף את המדריך שלך בתחום בתחושותיך, ותתיעץ עימו "מה לא בסדר".

אני לא "האמא" של הפילאטיס, אך אשמח מאד להזמין לשיעור מתנה.