פילאטיס יום יום

היי רות.

נעלמה לי פשוט ההודעה שלך, לכן לא נענית.
יש מצב ששורש כף היד כואב בזמן ביצוע פירמידה. עם הזמן יכאב פחות, כי זה מיפרק שצריך להתחזק.
אגב, אם תיקחי דרגש, או כסא נמוך או אפילו שני ספרים "שמנים", תוכלי להניח את כרי כף היד על הספר ושהאצבעות ושאר כף היד יהיו מחוץ לספר. מדמיינת?????
לגבי עבודה על בטן עליונה ומותניים, יש שפע תרגילים ב די וי די. פשוט התעמלי כל יום, ותיראי תוצאות מצויינות. וכשתרגישי שהופף להיות קל, ריכשי את הרמה הקשה הרבה יותר: "פילאטיס לתוצאות מהירות".

שוב.....סליחה על העיכוב.
דליה