פילטיס וחיטוב

למה לכעוס?! מיותר!
ברור שעל מנת להוריד אחוזי שומן יש צורך בפעילות אירובית, אלא שפעילות אירובית לבדה אינה מחטבת.
מזמינה אותך לשיעור פילאטיס אצלנו. שווה מאלף מילים כדי לחוש בהבדלי פעילות!

לא ברור לי אז האם השיעורים אצלכם כוללים גם מרכיב אירובי בצורה כלשהי? או שצריך לשלבו בנפרד? אם צריך בנפרד מה וכמה (מה המינימום המומלץ כדי לקבל בסופו של דבר תוצאות אם משלבים עם פילאטיס?.)

אכן כן. שעורי פילאטיס מסוימים הם מה שנקרא פילאטיס דינמי, למרות שרוב מתעמלי הפילאטיס אינם חושבים על השיטה כחיטוב בלבד, אלא כמכלול ההבנה הגופנית והחינוך של הגוף לעשיתה של תנועה נכונה, דבר המוביל להתנהלות נכונה ביום יום.
תוצאות?? זה דבר אישי! האחד רוצה בעיקר נפח של השריר, ולעומתו האחר רוצה גוף של רקדן.

מה ההבדל בין פילטיס דינמי ללא דינמי במה זה בא לידי ביטוי במהלך השיעור ואיך יודעים אם שיעורים במכון X הם פילאטיס דינמי או לא (די ברור לי שלא כל כך יודעו על מה אני מדברת אם אשאל במכון לכן אני שואלת מה באופן השיעור יהיה שונה)?