פילאטיס מכשירם או חדר כושר

את ההבדלים הבסיסיים ציינת בבירור. עכשיו עליך להתנסות. עדיף פילאטיס מכשירים.
ההבדל גדול. ויתרה מזאת, ממליצה לנסות יותר ממורה אחד.

אבל האם פילאטיס יכול להוות תחליף באמת לחדר כושר - יתן אותו האפקט (אם נשים את החלק של הליכון בנפרד)? שוב מהניסיון פילטיס מרגיש יותר כמו פיזוטרפיה לעומת מאמץ שמרגישים בחודר כושר, האם זה עדיין בפועל נותן אפקט זהה איך?
בבקשה אודה לכם מאוד אם תוכלו להסביר כי אני כן מעוניין לעשות פילאטיס (יותר מושך מחדר כושר) אבל אני לא רוצה למצוא את עצמי במצב שבו פספסתי זמן וכסף והאפקט הוא נמוך ממה שהייתי מקבל בעבודה של חדר כושר...
נ.ב
אתם כל הזמן מזכירים שפילאטיס מאריך שרירים לעומת חדר כושר שמקווף או דוחס. כל מדרכי הכושר המדופלמים אומרים שוב ושוב שלא קיים דבר כזה הארכת שרירים וששריר רק יכול להתכווף ולהרפות - איך אתם מסבירים זאת?

תודה על הסובלנות וסליחה על האורך

דני, כל פעילות גופנית שאתה עושה עליך לאהוב, ולא - היא פחות אפקטיבית.
כעת השאלה היא המטרה, לנפח שריר או להאריך את השריר ולעצב את הגוף ללא ניפוח. אין ספק,וציינת זאת, שפעילות אירובית במקביל לפילאטיס-חיונית.
פילאטיס מכשירים,כשיעור פרטני בדומה לעבודה במכונים של דליה מנטבר,נותן לך מענה לצרכים שלך.למשל,אם תרצה להעלות דופק,או לדוגמא לעצב שריר מסוים,תקבל את השיעור לפי הצרכים שלך.
מוזמן להתנסות,ללא כל התחייבות. שירלי