דיסק פילאטיס לתוצאות מהירות.

היי דליה.
אני מתה על הדיסק הזה שלך.... הוא קשה, נכון, אבל שווה ת'מאמץ.

לצערי בשנה האחרונה לא הקפדתי לעשות אותו והריפיון נראה בבטן ובמותניים (עברתי דירה וכו'...) אבל השבוע גמלה בלבי החלטה לחזור ולעשות אותו 4 על 4 ! ואני כבר מחכה לסגור איתו חודש, ולראות ת'תוצאות (אני בטוחה שיהיו, כי אני כבר מכירה אותו... )

בכל מקרה, השאלות שלי :
1) יש תרגילים שאני עושה וכף הרגל מרגישה כאילו שהיא נתפסת לי (אני לא זוכרת אם זה היה לי גם לפני שנה וחצי) אבל רציתי לדעת אם זה יחלוף עם האימונים..???
2) עם כל החיטוב של הגוף , האזור שהכי פחות התחטב היו הזרועות בידיים.. וזה קצת מבאס... כי מה עוד אפשר לעשות כדי לעצב את האזור הזה ???

וזהו, ממליצה על הדיסק בחום !!!! מה שמדהים הוא שלמרות המאמץ על השרירים, אני לא תפוסה ביום שאחרי באופן קיצוני.
ת-ע-נ-ו-ג !