פילאטיס ופגיעת ספורט

שלום,
בת 19.5 . במשך 3 שנים הלכתי במהירות גבוהה 8 ק"מ על ההליכון. כתוצאה מכך אני סובלת כבר שנה וחצי מ-snapping hip (רצועה שמתחככת במפרק הירך וגורמת לדלקת). הדבר גורם לכאבים לאחר זמן הליכה מסויים. טיפולים בכדורים וסטרואידים לא פתרו את הבעיה. כעת אני נמצאת במנוחה ואכן יש הטבה אם כי איטית מאוד. האם פילאטיס יכולה לעזור לבעיה מסוג זה ולהביא אותי יותר מהר להחלמה מלאה?
תודה