בעיות אורטופדיות

הי דליה,


שמי מעין, בת 24 מהקריות (ליד חיפה). אני סובלת יותר ממחצית חיי מבעיות אורתופדיות המחמירות עם השנים, שמקורן בפלטפוס מלא (אני לא יכולה לנעול אף נעל שאינה נעל ספורט עם מדרסים, מגיל 12 רגליי הפכו מעט 'צ'ארלי צ'אפליניות', כתוצאה מכך יש לי כאבים ברכיים ובגב כל הזמן).
גליתי שחדר כושר לא מתאים לי, משום שכעבור זמן הגוף שלי ממש מתפרק. מה שמתאים לי זה התעמלות איטית ורגישה יותר, כמו פילאטיס ופלדנקרייז. הייתי פעמיים בפילאטיס-מכשירים בחיפה לפני כ-4.5 שנים, והיה לי נהדר, אך נאלצתי להפסיק כי בדיוק התחלתי את לימודיי האקדמיים ולא היה לי זמן. השתדלתי לתרגל פילאטיס-רצפה דרך שיעורייך בערוץ 'החיים הטובים', שחלקם היו מצוינים עבורי, אך לצערי לא הצלחתי להתמיד – אני צריכה מסגרת.
כעת אני סובלת מעודף משקל (כ-80 ק"ג על גובה של 1.65), שהחמיר מאז המלחמה, המכביד עלי ועל מפרקיי, ואני חייבת לרזות בדחיפות.
שאלותיי אליך הן אם את יכולה להמליץ בפניי על מורה לפילאטיס-מכשירים/ריצפה מהקריות? האם אני צריכה אבחנה אורתופדית לפני שאני מתחילה להתעמל בפילאטיס? והאם לאותו מורה צריך להיות רקע אורטופדי?


אני מודה לך מראש,
שבוע מקסים וחג שמח,


מעין