כאבי רגלים וגב תחתון

שלום רב התחלתי שיעורי פילאטיס לפני כחודשים פעם בשבוע שעה בכול פעם,הסיבה

שהתחלתי שיעורי פילאטיס אני סובלת מכאבים בג תחתון עברתי ניתוח דיסקטומי זעיר
של היה צריך להעשות וכנראה גם פגע לי בעצב אני סובלת מכאבים חזקים בגב תחתון וברגלים לאורך כל הרגל ועכוז.

לאחר השיעור אני מרגישה ממש טוב אך ככול שאני מתרחקת מהשיעור אני מרגישה גרוע והכאב חוזר האם במשך הזמן מצבי יכול להשתפר והכאב יחלוף אם בכלל?