מניעת חזרה של פיסורה

שלום דוקטור,בשנה האחרונה אני סובל מידי פעם מפיסורה שמחלימה וחוזרת,רוצה לציין שלוקח נורמלקס באופן קבוע בשנה האחרונה,הנני גם סובל מטחורים,כמה שאלות בבקשה.
1.איך ניתן למנוע שהפיסורה תחזור בפעם השלישית?האם יש עוד משהו בנוסף לריכוך יציאות ?אני דיי סובל ממתח נפשי ונאמר לי שזה גם תורם לפיסורה,איך ניתן למנוע שפיסורה לא תחזור אם זה נגרם לי על ידי מתח נפשי ולא על ידי צואה קשה?
2.האם טחורים תורמים להופעת הפיסורה?
3.מהו הטיפול המונע לפיסורה כאשר היא נוצרת עקב מתח נפשי?ניסיתי לעבוד על הנפש אבל זה דיי קשה .