סינוס פילונידלי

שלום,
לפני כשבועיים עברתי ניתוח לכריתת סינוס פילונידלי.
הוציאו לי את התפרים לאחר 10 יום. לבנתיים אני מקפידה על מנוחה כללית ושוטפת את האיזור 3 פעמים ביום לפחות.
רציתי לדעת מתי אוכל לחזור לשגרה הכוללת פעילות ספורטיבית (בעיקר אירובית) ומקלחת פעם-פעמיים ביום?
בנוסף, למרות שהרופא טען כי הוא חושב שהציסטה הפילונידלית היא מולדת במקרה שלי ולא נגרמה כתוצאה משיער, אני רוצה לצמצם את הסיכוים ולהסיר את השיער באיזור ( לפי המלצות של רופאים בהם נתקלתי באינטרנט ובספרות המקצועית), שאלתי היא מתי אוכל להתחיל את הסרת השיער (שכן המקום עדיין רגיש למגע והחתך והמקום ממנו הוצאו התפרים עדיין נראים לעין)? מהי השיטה הטובה ביותר (לייזר\גילוח\שעווה)? ועד שאוכל להסיר את השיער , האם כדאי לגלח ולשמור את המקום נקי משיערות או שאין חשש בחודש הראשון לאירוע חוזר?

תודה רבה מראש.