התנהגות מומלצת במצב של טחורים

שלום, שאלה על טחורים, עד שאקבל תור לפרוקטולוג...

אתמול בבוקר התחלתי להרגיש גוש קשה סמוך לפי הטבעת (בעת היציאה), כאשר אנו עומד אזי הגוש הופך לשטוח ומורגש פחות, כך שאני מניח שמדובר בטחורים (עד כאן זה מסתבר?). התחושה היא של לחץ / כאב עמום אך מפריע.

עד שאקבל תור לפרוקטולוג, רציתי לברר מה ההתנהגות הרצויה: האם עליי לעמוד כמה שיותר ולהמנע כמה שיותר מישיבה? האם פעילות גופנית (מסלול ריצה) מותרת / אינה רצויה? האם יש סיכוי שהגוש הזה (אם הוא אכן טחור) ייעלם מעצמו או שאין דבר כזה? (כל עצה תעזור).

תודה!